Az ut�bbi id�ben kezd rendszeress� v�lni, hogy nem reggelizem, �s �hesen �l�m v�gig a d�lel�tti �r�imat, majd amikor d�lben farkas�hesen haza�rek megeszek mindent, ami el�m ker�l, �s vagy egy �r�ig meg sem tudok mozdulni. Haha. Ez nem j�, biztos vagyok benne, hogy m�sok is vannak ezzel �gy, vagy legal�bbis hasonl�k�ppen. Nem v�letlen�l mondj�k, hogy a reggeli a legfontosabb �tkez�s. Aki szeretn� jobban bele�sni mag�t a t�m�ba, hogy megtudja mit mi�rt �s hogyan, annak aj�nlom ezt a cikket. Sz�val nagyon fontos a reggeli, p�ld�ul az�rt, mert �res hassal lehetetlen koncentr�lni, �s az eg�szs�gre is rossz hat�ssal lehet.

Ha van id�d otthon megreggelizni, akkor aj�nlom a k�l�nb�z� m�zliket vagy zabpelyheket tejjel, joghurttal. Vagy esetleg a zabk�s�t, amir�l CiccMicc �rt m�r cikket kor�bban, vagy az �n kedvencemet a m�zes-ban�nos kukoricapelyhet. Egy perc sem kell az elk�sz�t�s�hez, a legbonyolultabb dolog a tej ki�nt�se, �s nagyon finom!
K�t szelet pir�t�s keny�r vajjal, felv�gottal, paradicsommal is szint�n gyors reggeli, plusz am�g megpirul a keny�r k�sz�l�dhetsz tov�bb.

Viszont ha nagyon kor�n kell kelned, �s nincs id�d nyugodtan le�lni, egy szendvics elk�sz�t�s�re akkor is sz�nj id�t! A nagyj�t ak�r el�z� este is el�k�sz�theted, hogy reggel m�r csak �ssze kelljen �ll�tani a szendvicseket. Az �n anyuk�m annak ellen�re, hogy nagyon kor�n szokott kelni mindig csomagolt nekem, am�g �ltal�nos iskol�ba �s gimibe j�rtam. �ltal�ban k�t szendvicset �s egy alm�t, vagy valamilyen gy�m�lcs�t, n�ha joghurtot kaptam. Sokkal jobb, �s nem mellesleg p�nzt�rcak�m�l�bb, mint az iskolai b�f�ben enni nap mint nap.

Amennyiben nem zavar, hogy �t k�zben kell elfogyasztanod a reggelid, akkor a h�zatokhoz k�zeli p�ks�gben is vehetsz valami finomat, �s ak�r a buszmeg�ll�ba menet is elnyammoghatsz egy p�ks�tit p�ld�ul egy dobozos kaka�val.

Sz�val megihletett a ban�nos-m�zes zabpehely, rem�lem tetszett a cikk, �s kedvet kaptatok a rendszeres reggeliz�shez! :)